ONE-ON-ONE (individuální trénink)
Individuální přístup je nejefektivnějším způsobem jak dosáhnout výsledků. Nechte se vést krok za krokem k postavě Vašich snů. Buďte lepší, silnější a více sebevědomí. Zhubněte rychle břicho, stehna i zadeček. Posilujte záda i břišní svaly anebo pánevní dno i během těhotenství. Vraťte se brzy po porodu zpátky do kondice. Náš instruktor fitness dojede vždy, kamkoli si budete přát, a v čase, který Vám vyhovuje. Nemusíte se bát, že by Vám doma nebo v kanceláři chybělo místo na cvičení – s osobním trenérem zvládnete jógu, pilates i posilování na prostoru pár čtverečních metrů. Velký důraz klademe nejen na kvalitu prováděných cvičení, ale i na jejich zdravotní aspekt a funkčnost.
TWO-ON-ONE (trénink ve dvojici)
Protože ve dvou se to lépe táhne! Vyberte si parťáka, pozvěte kamarádku a začněte se hýbat společně. Mnoha lidem pomáhá partner v tréninku jako motivační prvek v cestě za vysněnou postavou. Navíc, druhá osoba vždy trénuje pouze za 50 % ceny.
Osobní trenér do kanceláře
Šetříme Váš čas kdekoli - i na pracovišti. Lidé sedící dlouho na židli mají potíže s ochablými mezilopatkovými a břišními svaly. To způsobuje bolesti zad v okolí šíje a beder. Pohybový program se proto zaměřuje hlavně na tyto partie. Pomocí rehabilitačních a cvičebních pomůcek, overballů, činek, balanční podložky bosu, gymballů, TRX vám pomůžeme napravit špatné pohybové stereotypy. Cvičení v kanceláři je příjemným a především zdravým zpestřením vašeho pracovního dne.